Jogice so prav posebne joge za najmlajše. Take, ob katerih se veliko ves čas učim, čeprav na njih nastopam kot učiteljica.
Buci štruci jogica
Je moja prav posebna joga, ki jo obožujem. Na njej delam z dojenčki in njihovimi mamicami.
Zakaj naj bi mamice vozile dojenčke na jogo?
Ker se mamice na Buci štruci jogici sprostijo in povežejo s samimi seboj, naberejo novih moči ter se povezujejo z dojenčkom, ki ga masirajo, delajo vaje raztezanja in z različnimi pristopi krepijo občutke zaznavanja telesa svojega dojenčka v prostoru. Če je masaža ali kakšna vaja preveč izčrpavajoča, se najmlajši lahko tudi sredi vadbe pogostijo pri mamicah. Tudi to je namreč joga – sprejeti trenutek, kakršen je, in iz njega narediti največ. Dojenčki na jogicah v svojem tempu pridobivajo spretnosti; dojenčkov umski razvoj je povezan z gibalnim razvojem, njegov čustveni svet pa je prijetnejši in lepši, če je ob njem srečna mamica. Na jogici se trudimo, da imamo vse to. In mamice so vedno srečne, ko vidijo napredek svojih otrok, pa tudi, ko poklepetajo z drugimi mamicami. Da mamice odidejo z jogice sproščene in polne energije, je konec našega srečanja kot češnja na smetani in ga mamice še posebej obožujejo: takrat se spet posvetimo njim – čaka jih sprostitev v obliki meditacije z energetskim dvigom.
Pravljično-igriva jogica za otroke
Jogica je zabaven način, ki privede otroka do razvoja pomembnih veščin v spodbudnem in netekmovalnem okolju, kjer skozi igro, pravljico, ples ali petje vstopi na pot raziskovanja samega sebe in predvsem zavedanja svojih občutkov ob tem.
V domišljijskem svetu jogice skozi igro spoznava osnove joge, prilagojene otroškemu telesu in dojemanju, ob čemer se uči pravilno dihati, osvaja tehnike sproščanja, izvaja telesne vaje in tako ohranja elastično telo, krepi moč, popravlja slabo držo, izboljšuje koordinacijo in osredotočenost, se vedno bolj zaveda svojega telesa in gibov v prostoru, obenem pa povezuje dihanje in se zaveda svojih duševnih in čustvenih stanj ter se nauči umiriti.
Kje?
Knjižnica Antona Tomaža Linharta Radovljica, Vurnikov trg 1, Radovljica.
Kdaj?
Vsak petek.
Buci štruci jogica: 15.30-16.15
Pravljično-igriva joga za otroke 16.30-17.15
Cena
Knjižnica časti.
Če bi tudi vi radi organizirali Jogico, me pokličite na 040 383 383 ali mi pišite na petrinaposta@gmail.com.
Jogice vodim …
Jogice iz srca rada vodim Petra Arula, certificirana učiteljica mednarodnega programa Rainbow kids yoga®, fascilitatorica Access Bars, praktik Access telesnih procesov, praktik Reconection® in večna iskalka dobrega za ljudi, živali, naravo – cel svet, celo vesolje. Ker smo vsi eno. Več o meni si lahko preberete TUKAJ.
